Ebook 50 cách giải stress không cần thức ăn: Phần 1

Quyển sách "50 cách giải stress không cần thức ăn" giải thích những nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào cạm bẫy ăn uống đế giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này. Nội dung sách sẽ được chia thành 8 mục chính, phần 1 sẽ bao gồm những nội dung như: Vì sao ăn uống lại giúp giải stress? Bắt đầu như thế nào? các phương pháp thiền chính niệm; thay suy nghĩ, đổi cách ăn. Mời các bạn cùng tham khảo.

Từ khóa: Ebook 50 cách giải stress, Cạm bẫy ăn uống, Ăn theo cảm xúc, Phương pháp thiền chính niệm, Thay suy nghĩ đổi cách ăn